תוכן

עקרונות לשיחה עם אנשים (דוגמאות)

  • מחמאה על לבוש
    • לסרוק את הבן האדם ולקלוט משהו שיפה אצלו כמו נעלים, חולצה, מכנס, שרשרת, טבעת, … ואם זה יפה בעיניך, אז להגיד על זה משהו
  • לעודד אנשים כשהם מספרים על משהו שהם רוצים לעשות (שהוא חיובי ולא מזיק)
    • לך על זה / מה יכול לקרות כבר / תנסה / אל תוותר / תתמיד / תפוס את זה חזק
    • פגז, טילים, תעשה חיים
  • להגיב באמפטיה/הבנה, כשמישהו מספר על משהו קשה
    • זה לא נעים, זה נשמע על הפנים, זה נשמע קשה, יאללה, זה לא פשוט
  • לעודד מישהו על משהו קשה שאמר
    • לנשום, לנשום 100 פעם. זה עובר, זה בא והולך, יש ימים כאלה, יש רגעים כאלה
    • פרופורציה אולי. ככל האפשר
    • אין רק טוב בחיים. תמיד יש גם וגם
    • תראה נקודה באופק. ימים / חודשים קדימה, שאתה מתרכז בה. ושואף אליה.
  • להגיב בהתלהבות על דברים שנאמרים
    • מגניב, פגז, כל הכבוד, מהמםםם, תותח, אלוף, מלך, …
  • שתיקה
    • שתיקה היא דבר נפלא
    • לא לברוח משתיקה
    • שתיקה היא חלק משיחה. מביך? OK. לא בורחים מהמבוכה. נותנים לה מקום.
  • נושאים לשיחה
    • תחביבים, מזג אוויר, אוכל, מה אוהב מה לא, מה הולך אצלך בחיים כרגע, סדרות שאתה אוהב / לא אוהב, מתי אתה הולך לישון בלילה כל יום, מתי בערך קם בבוקר, איפה לומד, איפה עובד, מה סבבה בעבודה, מה לא, משהו על ההורים שלך, משהו על האחים שלך, מה האחים שלך עושים, איפה גרים אם הם גדולים, …
  • שפת גוף
    • חיוך קטן, חמוד כזה, תמיד עושה עבודה נהדרת של ריכוך
    • הגוף פונה אל האדם שמדבר, לא למקום אחר. לתת למי שמדבר תחושה שמקשיבים לו
    • כדאי לרכון קצת קדימה, לעבר המדבר, ולא לרכון אחורה בישיבה של חוסר אכפתיות קצת
    • לחיצת יד בהתחלה, או כיף קטן של "אחים Bro", עושה עבודה טובה לקרבה

דברים שאפשר לעשות ביחד

  • ספורט ביחד – זה מגה מגניב
    • ריצה / הליכה / אופניים / סקווש / טניס / פינג פונג / סייף / שחיה / חדר כושר / קיר טיפוס / טרמפולינה
  • תנועת נוער ביחד
    • צופים / נוער עובד / כנפיים של קרמבו / …
    • להירשם ביחד או ללכת לשם כדי להכיר חברים חדשים 
  • חוג ביחד
    • הרכבת טיסנים
    • רובוטיקה
    • ריקוד
    • דיבייט
    • בישול 
  • פרויקט חברתי (הסיפוק עצום)
    • התנדבות במד"א
    • התנדבות במכבי אש
    • לעשות מאפים ולתת לעובדי מד"א ומכבי אש
    • לכתוב הצעת חוק חדשה ולשלוח לאנשים בכנסת
    • לעשות עצומה כלשהיא ולשלוח לעירייה / מועצה
    • ניקיון של מקום כלשהוא
    • להתנדב ב SOS / תנו לחיות לחיות
    • להתנדב לקרוא ספרים למבוגרים
    • להתנדב בבית אבות
    • להתנדב לקנות או לעשות דברים בשביל מבוגרים
    • להביא אוכל לקבצנים 
  • פרויקט לימודי
    • עבודת חקר PBL בנושא כלשהוא
    • ללמוד ביחד למבחן
    • לבקש מהמורה אתגר שהוא / היא, חושבים עליו

 

  • חוויות
    • ים, שקיעה / זריחה
    • לנסוע ברכבת ביחד לתל אביב
    • סרט ביחד
    • ללכת לאכול ביחד

מקרים ותגובות בתקשורת בינאישית

או מה לענות לעצמך (CBT) ברגעים השונים

 

במבוכה

  • היא עוברת
  • היא באה לכמה דקות שניות ועוברת
  • לקלוט פנים חמות קצת ובכל זאת לייצר תקשורת
  • לנשום המון מהאף ולהוציא מהאף / מהפה. לנשום עמוק פשוט
  • לחייך. זה מרכך הכל
  • לזכור מה המטרה, ושזה שווה
  • לדבר על זה עם מישהו / לפרוק את זה. וונטילציה של זה

 

בחוסר בטחון עצמי

  • להגיד לעצמך בלב/בראש:
    • אני חכמה / אני מקסימה / יש לי לב / יש לי ראש / אני אחלה בן אדם / כמו שאני זה בדיוק טוב / אני משתדלת / אני עושה טוב לעולם ולאנשים / יש לי דברים טובים / יש לי דברים שאני טובה בהם
  • לזכור דברים קשים שכבר עשית
    • מעבר כיתות / מעבר בתי ספר / חוגים / מקומות שהיית בהם / משימות שהיו קשות לא מגניבות ובכל זאת עברו / יש לך חישול / יש לך עמידות / כבר בכית התעצבנת וזה עבר / כבר קרבת עם אנשים הורים מורים וזה עבר / …

 

במחשבות על הגוף / מראה

  • אין חוקים יותר של מה זה יפה / לא יפה
  • היום הכל הולך
  • בכל אדם יש דברים שהוא אוהב ודברים שפחות
  • להתרכז בדברים שאוהבים בגוף (:
  • להתלבש סבבה כמו שאתה אוהב ועושה לך טוב
  • לפעמים נעלים צבעוניות או גרבים צבעוניות עושים טוב בלב ומחזקים / עוטפים / שומרים

 

כשנפרדים ממך

  • לא נעים. קורה. באים אחרים. זה חלק מהדבר הזה שנקרא היכרות
  • אולי אפשר ללמוד מזה משהו לגבי מה נכון לך ומה לא
  • זה לא אומר כלום לגבי החבר הבא, שאולי מתאים לך הרבה יותר

 

לא עונים לך. מייבשים אותך

  • מנסים עוד 1000 פעם
  • לא מתייאשים
  • ככה זה
  • להתרכז ב 1 שבסוף כן יגיד לך כן
  • לשתף את אמא אבא חברים אחים, שזה איכ של מצב
דילוג לתוכן